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掌舵者

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分享一个防上头的小技巧

自

自律者

🕐 2026-02-23 22:42:33

👁 352 浏览

亲测有效的方法：

【设置闹钟】
每30分钟响一次，
提醒自己：
- 现在盈利多少？
- 是否该停了？
- 心态还稳吗？

【强制休息】
闹钟响了就站起来，
喝口水，走动一下，
看看窗外。

【复盘】
每次结束记录：
- 打了多久
- 盈亏多少
- 心态变化

用这个方法，
我已经一个月没上头过了！

💬 4 条回复

闹

闹钟玩家 6天前

#1

闹钟法确实有效，我也在用

学

学习者 5天前

#2

复盘情绪这个建议很好，学到了

清

清醒者 4天前

#3

强制休息很重要，一直盯着容易迷失

准

准备尝试 3天前

#4

收藏了，明天开始试试

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